KATKA POHÁNKA
Katka je zakladateľka Zen Flow joga štúdia a lektorka Aligned Flow a terapeutickej jogy.
“Joga je umenie a veda, ktorá robí naše životy celistvé. Joga pre mňa znamená prebudenie, cit, vedomý dych, meditácia, poznanie, spojenie s jednotou života a ponorenie sa hlbšie do seba. Fascinuje ma individuálny vnútorný proces pri štúdiu a praktizovaní jogy a jej kladný vplyv na duševné, telesné zdravie človeka, jeho mentálne nastavenie a celkové vyžarovanie v bežnom živote. Joga ma sprevádza od mojich 12 rokov. Čerpám z hlbokej múdrosti tradičných mystických učení východu a amazonie. Taktiež intuitívne pracujem s vibráciami zvuku, Nachádzam v tom zážitok novej kvality starostlivosti o seba, ktorá presmeruje našu pozornosť na zdravie, výživnú stravu, energiu a plánovanie času. Moje jógové vzdelanie je 500 RYS Yoga Teacher Training (Aligned Flow Method, Katonah Yoga NYC, Inštruktor Jogy II. kvalifikačného stupňa. "

KATKA TOTHOVÁ
Cvičenie jogy mi otvorilo dvere do neuveriteľne fascinujúceho sveta zdravého a funkčného pohybu. Takého, ktorý obohacuje, dodáva telu silu a flexibilitu a je udržateľný. S cvičením jogy mám skúsenosť už vyše 15 rokov, počas ktorých som spoznávala a skúšala jej rôzne štýly. Časom, a najmä materstvom, som však omnoho intenzívnejšie začala vnímať silu svojho tela a veľký rešpekt, pred tým, čo všetko dokáže. Rovnako aj veľkú túžbu zachovať si ho čo najdlhšie zdravé a funkčné. Preto som sa oveľa viac ponorila do skúmania toho, ako telo pri pohybe funguje, ako je dych prepojený s ďalšími procesmi v tele a študovanie anatómie sa stalo mojou ďalšou záľubou. Popri inštruktorskom kurze jogy som absolvovala niekoľko ďalších kurzov a workshopov s uznávanými lektormi z oblasti fyzioterapie, fyzio jogy a jogovej terapie, vďaka ktorý som si vytvorila vlastný koncept kurzov na tému zdravý chrbát a zdravie panvového dna.

ZUZANA "Zunna" KLEMANOVÁ
Smeru sebapoznávania sa venujem už od mojich 17tich rokov. Moja ceta začala dychovými technikami, spievaním mantier, meditáciami, vedomými vzťahmi a intenzívnym prehlbovaním vzťahu s prírodou.
Cez meditácie som prešla k tvoreniu a sprevádzaniu zvukových kúpeľov, medicíne ceremoniálneho kakaa a až neskôr k yoge, kde ma nadchlo prepojenie meditatívneho stavu s pohybom. Špeciálne v yin jóge, ktorá ma očarila svojou kvalitou hlbokého pokoja a dostatočného času na podrobné navnínanie sa na svoje telo a akékoľvek vnútorné procesy, ktoré počas pomalosti yin majú priestor vychádzať na povrch - také pozhretie sa pravde do očí.
Na mojich hodinách teda zažiješ, prepájanie sa so svojím vnútorným tichom a pomalosťou. Dotýkanie sa svojho hlbokého pokoja pomocov vedených meditácií v yin pozíciach a prehlbovaniu cítenia pomocov práce s dychom. Vyskúšame si spolu aj rôzne iné techniky, kde budeš môcť lepšie odhaliť čo sa v tvojom vnútri ukrýva.
.jpg)
DOMI HOZLÁROVÁ
Joga je pre mňa výzva na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni. Je to príležitosť rôznymi spôsobmi dať telu, čo si pýta, či už sa spotiť, uvoľniť toxíny, sprítomniť sa a hlavne uvedomiť si, že život sa deje práve teraz. Vďaka joge som trpezlivá a vnímam svoje telo viac ako kedykoľvek predtým.
_edited.jpg)
ADRI LÁSKAMIER
JOGA pre mňa zohráva podstatnú úlohu v živote už niekoľko rokov, napomáha duševnému aj fyzickému rozvoju. Stala sa mojím životným štýlom a celoživotnou cestou. Cvičenie asan je len jeden z benefitov, ktoré nám táto veda o človeku prináša. JOGA pre mňa nie je len druh cvičenia, ale ucelený systém k rozvoju nášho JA a sebarealizácii. Správny nádych a výdych dokáže zmeniť viac než si myslíme! Pomocou jogy som sa naučila vnímať silu prítomného okamihu a mojou túžbou je posúvať tento stav mysle čo najväčšiemu počtu ľudí v mojom okolí.
Cerfitikácia: YTT 200hrs YogaAlliance /HoueseofOmBali/, 80hrs VINYASA, 50hrs Prenatal/Kids Yoga
O LASKAMIER.sk
Adriana spolu s manželom Romanom založili udržateľnú značku LASKAMIER, ktorou sa snažia šíriť základné ľudské hodnoty. Značka, ktorá nie je iba značkou: HUDBA/JELO/MODA/KOMUNITA

LUCI Bolf JOGLIS
"Milujem šport a pohyb. Joge sa venujem od roku 2013, kedy ma očarila od prvého momentu. Zo začiatku ma na joge najviac bavili fyzické výzvy a preto ma to pritiahlo k Ashtange joge, čo je dynamický a fyzicky náročnejší štýl jogy. V roku 2014 som vycestovala do Indie, kde som sa venovala štúdiu Ashtanga jogy. Neskôr som navštívila učiteľku Nancy Gilgoff na ostrove Maui (Hawaii), kde som prehlbovala svoju ashtangovú prax. Som certifikovaný učiteľ RYT 300 Ashtanga Yoga (Jaro Pavek, Slovakia), certifikovaný učiteľ RYT 200 Hatha Yoga (Bindusar Yoga Kendra, India) a inštruktor jogovej terapie (Európska jogová akadémia) a osvedčenie v oblasti jóga pre tehotné."
_edited.jpg)
ANDREA ŠČASNÁROVÁ
Volám sa Andrea Ščasnárová a som certifikovaná inštruktorka Hatha jogy – 200h RYTT (Maui, Havajské ostrovy). Joga do môjho života postupne priniesla veľa pozitívnych zmien. Prebudila vo mne chuť spoznávať viacej svet a hlavne samu seba. Jogu, okrem fyzických benefitov, vnímam ako spôsob, ktorým sa môže človek viacej naučiť rešpektovať sám seba, spoznávať svoje hranice, počúvať svoje telo a myseľ. Joga nám umožňuje kultivovať voči sebe väčšiu empatiu. Počas mojich hodín sa snažím ľudí viesť k tomu, aby na svojej jogovej podložke našli bezpečné miesto na prepojenie sa sami so sebou. Počas cvičenia kladiem doraz na každý vedomý hlboký nádych a výdych. V pomalom a vedomom tempe spoločne nachádzame silu a väčšie prepojenie so svojim telom a prítomným okamihom. Tento rytmus nás zároveň učí spoznávať hranice svojho tela a rešpektovať ich. Iba vtedy ak sa ich naučíme prijímať, sa môžeme posúvať ďalej a objavovať svoje telo a myseľ do hĺbky. Cez nádych a výdych, yin a yang, akciu a relaxáciu, skúmame svet polarít a ich úniu, čiže život vo väčšej harmónii. Aj o tom je joga so mnou.

EVKA MAMRILLOVÁ
Prvýkrát som na jogu zavítala v roku 2013 a odvtedy je súčasť môjho života. Doplnila chýbajúce časti v mojom živote a stále sa cez ňu o seba starám.
Mám za sebou certifikované kurzy Power jogy (50h), Joga jako vědomá cesta (210h), Yin Joga (55h), a mnohé iné kurzy a workshopy, zväčša zamerané na funkčný pohyb. Mojím zámerom ako lektorky jogy je, aby sme začali viac načúvať a dôverovať svojmu telu a jeho potrebám. Cvičenie jogových ásan, respektíve pohyb ako taký, nevnímam len ako cvičenie, ktorým posilňujeme samotný pohybový aparát, ale ako nástroj, ktorým dokážeme meniť svoje vnímanie, cítenie a prežívanie, a tým pádom aj kvalitu svojho života.
Naša pozornosť je silný nástroj, pokiaľ sa ju naučíme uchopovať vhodne pre seba a smerovať ju tam, kam chceme a potrebujeme. Aktuálne študujem psychoterapeutický smer (Proced orientovaná práca) nakoľko ma fascinuje rozmotávanie motivácií ku konaniu a zvyšovanie uvedomovania o sebe a živote ako takom.

ZUZKA KOPINOVÁ
Kedysi v minulosti som tancovala a potom, ako som prestala, som sa presunula k joge. Myslím, že podobne končí mnoho tanečníkov. Máme v sebe zakorenenú potrebu hýbať sa, vnímať naše okolie, koncentrovať sa a zároveň plynúť s našim dychom. Joga všetky tieto aspekty krásne spája. Joge sa venujem od roku 2017 a prešla som si jej mnohými verziami. Najskôr to oblo skôr o fyzične, neskôr som začala spoznávať jej ďalšie krásy v dychových cvičeniach, meditáciách, a najnovšie aj v mantrovaní. Nezostáva to všetko ale iba na podložke a snažím sa princípy jogy aplikovať do každodenného života. Je potom akosi krajší. A to isté sa snažím učiť aj na mojich hodinách. Niekedy sú rýchlejšie a náročnejšie, aby sme aj ťažké životné situácie dokázali ustáť. Inokedy sú pomalšie a pokojnejšie, aby sme dokázali spomaliť, reagovať rozvážne a možno sa aj nechať viesť životom samým. Hodiny sa snažím prispôsobiť tak, aby sme si oddýchli ale aj zacvičili, posunuli sa ďalej a vždy našli to, čo práve potrebujeme.

JANKA HETEŠOVÁ
"K joge som sa dostala pred viac ako 10 rokmi a som jej vďačná, že ma naučila počúvať svoje telo a žiť v prítomnom okamžiku. Joga je o trpezlivosti a vytrvalosti a keďže ja som "bežec na dlhé trate", tak je tento životný štýl ušitý pre mňa. Na joge mám rada posúvanie hraníc a napredovanie. Som certifikovaná inštruktorka jogy I.stupňa. Praktikovaním ásan na hodinách jogy sa naladíme na Tu a Teraz, upokojíme myseľ a telo, uvoľníme stres po práci a znovunadobudneme psychickú pohodu. Spolu budeme napredovať v prevádzaní základných pozicií."

SAŠI JANOGOVÁ
Joga ma sprevádza na mojej životnej ceste už 27 rokov a prináša mi do života pokoj, harmóniu a stabilitu. Vo svojej praxi prepájam jogu s rôznymi terapeutickými technikami tak, aby bola liekom nielen pre telo, ale aj pre dušu. Na hodinách staviam na zdravých základoch a vytváraní rovnováhy medzi silou, flexibilitou a rovnováhou. Dôležitú úlohu zohráva koncentrácia na dych.

NAT (GONG&KUNDALINI)
Nat sa venuje intenzívne kundalini joge 8 rokov. Spoznala aj ostatné druhy jogy, najviac ju však očarila kundalini jóga, ktorá pri pravidelnom praktikovaní prináša do života ozajstnú harmóniu a šťastie, pozdvihnutie vedomia a fyzického bytia. Sila tejto jogy pochádza zo sily kundalini, ktorá sa nachádza v každom z nás a je len na nás ju prebudiť. Kundalini joga to je pružná chrbtica, dobre fungujúci nervový, endokrinný a reprodukčný systém, láska k sebe, otvorenosť v komunikácii s ľuďmi, dôvera vo vlastnú silu, zručnosť a umenie vidieť krásu vo všetkom okolo nás.Okrem jogy sa zaujíma aj o alternatívnu medicínu. Absolvovala mnohé workshopy a semináre na tému jogy a ajurvédy v SR a v zahraničí. Je certifikovanou inštruktorkou hatha jogy 200 RYT a certifikovanou inštruktorkou kundalini jogy KRI, 1.stupňa. Absolvovala výcvik kundalini jogy 200 RYT v Indii a terapeutický výcvik v oblasti zvukoterapie (soundhealing) tiež v Indii. Zároveň je absolventkou rôznych kurzov v oblasti hrania na gong a gongovej terapie u lektorov z UK, USA a Kanady. Pravidelne vedie gongové meditácie v Zenflow studio v BA na SPLN a NOV.

KATIE MEDVEĎOVÁ
“Hovorí sa, že yoga si Ťa nájde, keď je na ňu človek v živote pripravený. A mňa si naozaj našla, v momente, kedy mi to dávalo zmysel. Chcela som posilniť telo, zamerať myseľ a nechať sa unášať plynutím aktivity a dychu. Yoga mi dáva iný pohľad na svet, na život a okolité dianie. Mojou učiteľkou je Nina Menkynová, pod ktorej vedením som cvičila a rozvíjala svoje yoga schopnosti 7 rokov. Tiež certifikáciu Inštruktora Yogy som si urobila pod jej vedením. Snažím sa posúvať ďalej a podporovať každého yoga nadšenca na tej ´jeho yoga ceste’. Namaste."

ANDY BAGI
“Joge sa aktívne venujem od r. 2012, kedy som spoznala jedno jej pre mňa cenné tajomstvo, v čase keď som bývala v New Yorku a potrebovala som zvoľniť tempo. Nielenže ma joga upokojovala, začala som tiež vnímať, že pocity hnevu, ktoré ma od malička sprevádzali sa po hodinách jogy začali vytrácať, začali byť menej časté. Joga mala na mňa terapeutické účinky. Cítila som na sebe, ako mi pomáha fyzicky aj psychicky. Bavilo ma skúšať rôzne druhy jogy a v r. 2017 som začala s YIN v Mexiku, s americkou učiteľkou Dariou. V ten rok som spolu s Dariou absolvovala aj trénersky kurz Yin Yogy s Jo Phee a Joe Barnettom na Bali. Tu som sa pre Yin nad(ý)chla a od vtedy ňou dýcham stále. Vo vzdelaní v Yin sa vzdelávam pod vedením Jo Phee aj naďalej na jej seminároch a tréningoch v Európe."

ZVUKY VEDOMIA
Príď sa s nami započúvať do ticha a rozjímať v autentickosti momentu na našom evente Ponor do Zvukov Vedomia s medicínou KAKAA. Spozorovať jednoduchosť a zároveň komplexnosť prítomnosti. Nacítiť sa na svoju bytosť a prežiť v spoločnosti podobne naladených ľudí zopár chvíľ. Pozývame ťa na Kakaovú Ceremóniu vedenú Zuzkou a Denisom. Kde nám spojenie ceremoniálneho kakaa a hudobných nástrojov ukáže dôležitosť rituálov v našom živote.
Zvuky Vedomia vzniklo najprv ako hudobno/zvukové zoskupenie. Neskôr sme začali používať naše zručnosti hrania na liečivé nástroje ako je napr. handpan a didgeridoo pri rôznych terapiách a jóge. Dnes sa prevažne venujeme vytváraniu priestoru na sebaliečenie pomocou rôznych nástrojov a to nie len hudobných. Cacao, tóny, hlas, telo, dych a vedomé, otvorené rozhovory sú jedny z nich. Na ceremónii sa môžeš uvolniť a my sa postaráme aby sme priestor vyplnili energiou, ktorá má schopnosť úplne zrelaxovať tvojho ducha, telo a myseľ. Objav svoj vnútorný pokoj a zober si ho so sebou aj ďalej do sveta.

RAMIVANA
Nechajte sa uniesť relaxačnou Cestou zvukom, plnou bohatých tónov Khoomei mongolských hrdelných spevov a harmonických hudobných nástrojov z celého sveta (austrálske didgeridoo, indiánske flauty, drumble z rôznych krajín, shruti box, tibetské spievajúce misky, symfonické gongy, zvonkohry a mnohé iné). Tieto nádherné vibrácie putujú okolo a cez vaše telo, čo vám
dovolí sa uvoľniť a ísť hlboko na vašu osobnú cestu, pričom sa spúšťa úžasný samoliečiaci proces.
_edited_edited.jpg)